¿Quieres saber si estás realizando bien tu higiene bucal diaria? Revisa los siguientes 4 pasos, ¡no te olvides de ninguno!
1. UN BUEN CEPILLADO:
En un cepillado correcto, el cepillo deberá estar colocado en un ángulo de 45º respecto a la encía y haciendo movimientos cortos y suaves pasaremos tanto por la superfície externa como interna de los dientes de dentro hacia fuera.
Es muy importante emplear al menos 2 minutos en el cepillado, no olvidarse ninguna sección y cepillar también la lengua.
2. UTILIZACIÓN DE HILOS Y CEPILLOS INTERPROXIMALES:
Accederemos a las zonas donde no llegamos con un cepillo normal usando una vez al día hilo dental o cepillos especiales.
¿Cómo usamos correctamente el hilo dental?
-Cortamos aproximadamente 45cm de hilo y enrollamos cada extremo en un dedo índice.
-Tensamos el hilo con los pulgares e índices.
-Pasamos el hilo entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías con movimientos verticales.
-Para cada diente, cambiaremos el tramo de hilo.
3. ENJUAGUE BUCAL:
Para asegurarnos de que mantenemos una buena higiene bucal, es recomendable el uso de un enjuague bucal después de cada cepillado, ya que las bacterias pueden asentarse en cualquier lugar de la boca y debemos evitar su proliferación.
Existen muchos tipos de enjuagues según la necesidad específica de cada uno (blanqueantes, para dientes sensibles, para gingivitis, etc.), así que es importante preguntar antes de comprar uno cualquiera para que podamos aconsejarte la mejor opción en tu caso.
4. VISITAR AL DENTISTA:
¡Obligatorio visitar al dentista mínimo una vez al año! ¿Por qué?
Porque aunque realicemos una buena rutina diaria de higiene bucal y reduzcamos así las acumulaciones de placa, a largo plazo ésta acumulación se puede convertir en sarro, que es el principal responsable de la gingivitis (inflamación y sangrado de encías) y decoloración dental.
Una vez aparece el sarro, sólo puede eliminarse con una visita al dentista o higienista dental.
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