¿QUÉ ES EL COLESTEROL?
El colesterol es una sustancia parecida a la grasa que es imprescindible para la vida. La encontramos en las membranas celulares de nuestros organismos (desde el sistema nervioso, al hígado y el corazón).
Para generar las hormonas, ácidos biliares, vitamina D (entre otras sustancias) necesitaremos el colesterol. En cambio, un aumento de éste en la sangre y el deposito de colesterol en las arterias podría conllevar en arteroesclerosis (que es el estrechamiento o endurecimiento de las arterias).
¿EN QUÉ LUGAR SE PRODUCE EN COLESTEROL?
La mayor parte del colesterol de nuestro organismo se produce en el hígado, es resto se aporta a través de la dieta.
¿QUÉ ES EL COLESTEROL MALO Y EL COLESTEROL BUENO?
- El LDL o "COLESTEROL MALO" son las lipoproteínas con la función de transportar el colesterol a los tejidos para que éste pueda ser utilizado. La mayor parte del colesterol que encontraremos en sangre será colesterol LDL.
A mayor nivel de LDL en sangre, mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
-El HDL o "COLESTEROL BUENO" son las lipoproteínas de alta densidad que eliminan el exceso de colesterol "malo" (LDL) evitando así bloqueos en las arterias. El exceso lo transporta al hígado para eliminarlo a través de la bilis.
¿POR QUÉ MOTIVOS PUEDO TENER EL COLESTEROL ELEVADO?
FACTORES NO MODIFICABLES (Aunque sí tratables):
-Hereditario.
-Edad y sexo.
FACTORES MODIFICABLES
-Dieta: Una dieta con aportes en grasas saturadas, ácidos grasos "trans" (bollería industrial, snacks, galletas, helados, etc,) y colesterol de orígen animal, elevarán nuestrol niveles de colesterol LDL.
-Sobrepeso.
¿QUÉ NIVELES DE COLESTEROL SON NORMALES?
Fotografía extraida:http://salud.tripven.net/2015/10/02/la-importancia-de-reducir-el-colesterol-alto/
¿CÓMO PUEDO SABER MI NIVEL DE COLESTEROL?
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