CLASES DIRIGIDAS ACTIVIDAD FÍSICA
¿EN QUÉ CONSISTE?
Consiste en realizar diferentes ejercicios básicos de preparación con el propio cuerpo y/o con complementos como gomas, TRX, bossum, pesas, pelotas,... para incrementar el tono muscular y flexibilidad para futuras actividades físicas. La intensidad de los ejercicios es progresiva. Son sesiones de aproximadamente 1h guiadas por un entrenador para 1 persona o en grupo reducido (max. 4 personas).
¿PARA QUIÉN ESTÁ INDICADO?
Muy recomendable tanto para alguien que desee mejorar su forma física como para alguien que no está acostumbrado a hacer ningún tipo de ejercicio, la intensidad y el nivel de ejercicios se adapta a las necesidades de la persona o grupo. También está indicado para alguien que ha sufrido una lesión y ha estado tiempo sin realizar ningún tipo de ejercicio. Ideal para realizar actividad física en grupo reducido, como pueden ser familiares o amigos.
¿QUÉ BENEFICIOS PUEDO OBTENER?
- Pérdida de masa grasa e incremento de la musculatura
- Mejorar el tono muscular y la flexibilidad
- Evitar futuras lesiones
- Aumentar la resistencia y el rendimiento en otros deportes
- Mejorar la autoestima, reduce el estrés y disminuye el nivel de depresión
- Incrementa y mantiene la densidad ósea
No tiene ninguna contraindicación, excepto cuando hay alguna lesión (preguntar al médico).
PRECIOS:
Sesión de 1h es de 30€, a dividir entre el número de personas que participan en la clase (máx. 4 personas/clase).
Bono de 4 clases: 99€
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